Consumir peixe faz bem para a saúde dos olhos? Mito ou verdade?

Os alimentos que já ficaram comprovados cientificamente que são bons para os olhos são peixe, porque tem ômega 3, que diminui o risco de degeneração no olho, e frutas e legumes alaranjados, como mamão e cenoura, pois têm betacarotenos que formam a vitamina A, importante na proteção da visão. O fígado que muitos torcem o nariz e se recusam a ingerir é benéfico também, além do leite, queijo, manteiga e ovos - porque são alimentos ricos em vitamina A.

15.06.2015